每年的11月1日——糖果遍地、蛀牙连连的万圣节的第二天——被认可全国刷笔日提醒我们清除所有的糖，恢复一些健康的习惯，以改善我们的口腔健康。
为了让凯斯西储大学社区更新刷牙狗万客户端的最佳实践，万博狼队赞助官网我们采访了牙科医学院社区牙科系的助理教授Suparna Mahalaha。
1.硬牙刷能把我的牙齿刷掉吗真的干净吗?
虽然硬牙刷能提供更有效的刷牙效果似乎是合理的，但中硬牙刷实际上会对牙龈造成损伤。使用一个软每天刷牙两次，每次至少两分钟，是保持口腔健康的最佳方法。
2.我还能做些什么来照顾我的口腔健康?
除了使用柔软的牙刷，饭后喝水和嚼无糖口香糖(最好是木糖醇)可以帮助你在刷牙之间保持口腔清洁。除了清洁牙齿，还要确保清洁牙龈——在牙龈和牙齿的接合处做圆周运动。牙线也很重要，因为它有助于清除牙齿之间和牙龈线以下牙刷够不到的地方的牙菌斑和食物残渣。
3.我在看牙医之前会好好刷牙——我的牙医能看出我没有定期刷牙吗?
定期刷牙和使用牙线可以降低蛀牙和牙龈疾病的风险。所以，如果你的牙医检查显示你有蛀牙和/或牙龈疾病，你的牙医可能只会知道你刷得很好一两次。所以,是的。你的牙医会知道的!
人的一生中，只会长一副恒牙。下次当你咀嚼、微笑和说话时，记住你的牙齿每天都在为你努力工作。照顾好他们，他们才能照顾好你!
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